頸部皮膚除皺（脖子除皺的方法有哪些）成年女性的頸部是身體上最漂亮、最性感的部位之一，然而它也是女性皮膚最柔嫩、最敏感的地方。不過，非常遺憾的是，絕大多數(shù)女性在花很多錢很多精力忙于臉部護(hù)理的時(shí)候，往往卻對脖子這一很重要的地方視而不見。我們經(jīng)常會(huì)看到，很多女性盡管臉部保養(yǎng)的很好，精致的妝容也很出彩，但脖子上的皺紋，也就是粗粗的頸紋出賣了她們的年齡！女人一旦開始衰老，皮膚失去彈性，從脖子上一眼就能看出來。脖子上出現(xiàn)皺紋很正常，但這會(huì)讓我們整個(gè)人看起來衰老了不少。所以，還是請各位愛美女性不要忽視對頸部的保養(yǎng)吧。
1. 以正確的姿勢使用手機(jī)或電腦
現(xiàn)代女性在工作和生活中，使用電腦和手機(jī)的頻率都很高，無形之中增加了脖子的負(fù)擔(dān)�，F(xiàn)在有一種新的亞健康狀態(tài)叫“短信脖”，也就是長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦屏幕的話，會(huì)導(dǎo)致背部與頸部僵硬，酸痛，甚至?xí)痤i椎疾病。皺紋過早或過多地出現(xiàn)在女性美麗的頸部也是不可避免的副作用。
為了防止上述問題的產(chǎn)生，一定要堅(jiān)持以正確的姿勢使用手機(jī)或電腦。如果你的辦公桌不夠舒服，你可以使用筆記本電腦的專用支架或其它裝置來調(diào)整筆記本電腦的屏幕位置，確保自己盯著電腦屏幕的時(shí)候，頭部依然保持向正前方水平直視。正確使用手機(jī)的身體姿勢也是同樣的道理。
2. 使用專門的App來幫助你控制頭和頸部的姿勢
技術(shù)人員已經(jīng)開發(fā)了安卓系統(tǒng)和蘋果操作系統(tǒng)的“短信脖”App。這些App可以隨時(shí)對你的身體姿勢做出回饋，提醒你保持正確的頭和頸部姿勢。當(dāng)你每次收到警告的時(shí)候，你可以調(diào)整自己的身體姿勢，也可以適當(dāng)放松或做做運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止頸紋過早出現(xiàn)。
3. 每天洗臉的時(shí)候，不要忘了認(rèn)真清洗你的脖子
強(qiáng)烈建議你每天晚上都嚴(yán)格按照下面的程序來做：
當(dāng)你晚上卸妝的時(shí)候，千萬不要忘記頸部，你可以選用適合自己皮膚類型的洗面奶，徹底清洗整個(gè)頸部；
當(dāng)你在臉部涂敷保濕霜的時(shí)候，也請不要忘記自己的頸部；
上述操作可以徹底清除頸部皮膚上的毒素，使頸部皮膚充滿彈性，保持豐滿。
4. 清除頸部的死皮細(xì)胞
愛美的女性可能會(huì)記得定期清除身體，特別是臉部的死皮細(xì)胞，但她們往往會(huì)忘記脖子。沒錯(cuò)，頸部是最敏感的部位之一，頸部的皮膚當(dāng)然也需要護(hù)理。清除頸部皮膚上的死皮細(xì)胞時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，不要過于用力。每周做1到2次即可。要注意，頸部皮膚很柔嫩，不要因用力過猛而造成皮膚損傷。
5. 經(jīng)常做頸部瑜伽
專家建議每天做頸部瑜伽30分鐘，堅(jiān)持至少5個(gè)月，即可獲得最佳的鍛煉效果。
下面給大家介紹3種最有效的鍛煉方式：
A. 伸出下巴
1）坐姿，保持身體處于最舒適的狀態(tài)；
2）將下巴向前伸出；
3）保持下巴向前伸出的姿態(tài)5秒，并微笑。直到感覺到頸部肌肉緊張；
4）重復(fù)上述動(dòng)作3次；
5）每天做上述頸部瑜伽1到2次。
脖子除皺(6個(gè)小竅門趕走脖子上的皺紋) 8
B. 向上方噘嘴
向上噘嘴，就好像去吻上方的天花板一樣。這是治愈“短信脖”最好的鍛煉方式。
1）雙肩下沉并放松；
2）將下巴抬起，盡量向上朝向天花板，直至感覺到上頸部和下巴得到了充分伸展；
3）噘嘴唇（像鴨嘴一樣）同時(shí)舌頭也向前伸直；
4）保持這一姿勢5秒鐘，然后重復(fù)3次；
5）每天做上述頸部瑜伽1到2次。
脖子除皺(6個(gè)小竅門趕走脖子上的皺紋) 9
C. 天鵝頸運(yùn)動(dòng)
1）坐姿，雙肩房東，保持身體處于最舒適的狀態(tài)；
2）將右手放在左側(cè)鎖骨之下，并稍稍用力按壓；
3）開始將頭和頸部向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)并伸展，此時(shí)的姿態(tài)就像天鵝仰起那優(yōu)美的長頸；
4）噘起嘴唇（像鴨嘴一樣）；
5）保持這一姿勢5秒鐘，然后左右交換；
6）每天做上述頸部瑜伽1到2次。
脖子除皺(6個(gè)小竅門趕走脖子上的皺紋) 10
注意：人們的印象是女性到了一定的年齡，頸紋才會(huì)出現(xiàn)，但這個(gè)印象并不正確。頸紋出現(xiàn)早晚，或多或少，主要跟遺傳、環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。要戒除像吸煙這樣的不良習(xí)慣，減少生活中的壓力等，都會(huì)幫助我們延緩和減少頸紋的出現(xiàn)。
