癌癥是非常嚴重的疾病，嚴重危害人們的身體健康，還會剝奪人們的生命。腸癌這種癌癥，發(fā)病率和死亡率是居于前列的。天津圣愛肛腸醫(yī)院指出，很多人有著不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，經(jīng)常接觸致癌物質(zhì)，這都是腸癌的致病因素。想要遠離腸癌，就要用正確的方法預(yù)防，天津圣愛肛腸醫(yī)院提醒在生活中做好這幾件事是很有必要的。

1、養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣

想要預(yù)防腸癌，必須得養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，這是對腸道健康非常有利的一種習(xí)慣。長時間排便不規(guī)律，很容易引起便秘等問題，大便沒辦法順利排出，在腸道里堆積，毒素就會被腸道吸收，對腸道健康很不好。不管是早上排便還是晚上排便，都是可以的，關(guān)鍵是要有規(guī)律。

2、堅持清淡的飲食原則

生活中有很多人都喜歡吃一些有刺激性的食物，他們覺得這些食物很是下飯，吃起來能夠讓人食欲大開。這些重口味的食物，對人的消化功能影響很大，會危害到腸道的健康，會增加腸癌的發(fā)病幾率。要盡可能地養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，少吃一那些刺激性的食物，從清淡的飲食當中獲得人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，才是健康的關(guān)鍵。

3、遠離煙酒

生活中很多人都是又抽煙又喝酒的，這是特別危害人體健康的習(xí)慣。想要預(yù)防腸癌必須得改掉這兩個習(xí)慣，這是非常重要的環(huán)節(jié)。煙草中有很多有害物質(zhì)，會提高癌癥的發(fā)病率。尤其是喝酒這種習(xí)慣，對腸道的危害很大，有很大一部分腸癌患者都是經(jīng)常過量飲酒的。

4、多運動

運動能夠促進腸道的蠕動，能夠提高腸道的動力，對于消化功能有著非常不錯的保健效果。如果一直坐著不動，腸道蠕動變慢，就會出現(xiàn)便秘等問題，危害腸道的健康。在生活中多動一動，能夠有效避免腸癌的出現(xiàn)。

5、積極治療腸道疾病

不要覺得腸道疾病都是小事，慢性腸炎等疾病是不能拖得，稍不注意小問題就會拖成大問題。如果有闌尾或者膽囊的手術(shù)史，腸道會更加的脆弱，更保護好腸道。出現(xiàn)便秘腹瀉等癥狀，千萬不要忽視任何腹部不適的狀況，都要引起人們的注意。尤其是家族中有人患有腸癌的人，更是不能放松。

6、定期做腸癌篩查

如果自己是腸癌的高危人群，或者即使不是高危人群也害怕自己患上這類疾病的人，要定期的做腸癌篩查，區(qū)別就是篩查的頻率不同。腸鏡是腸癌篩查的一個重要的檢查項目，雖然做腸鏡的時候會有點尷尬，但是想要篩查出腸癌就得好好配合。感覺有不舒服的情況也要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，千萬不要硬扛。

天津圣愛肛腸醫(yī)院提醒:腸癌的發(fā)病率是比較高的，不管是腸癌的高危人群還是普通人群，都要做好腸癌的預(yù)防工作。要盡快改正不好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要注意腸道的健康問題，出現(xiàn)腸道不適要趕緊去醫(yī)院做檢查，在這件事上不要得過且過，不能有僥幸心理。