經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，“站著吃飯會(huì)胃下垂”，“吃完飯立馬散步會(huì)胃下垂”，其實(shí)這種說(shuō)法是不成立，沒(méi)有依據(jù)的。天津圣愛(ài)肛腸醫(yī)院指出，正常人在進(jìn)食后，健康的肌肉和韌帶能夠維持進(jìn)食后的胃在穩(wěn)定的位置上，所以這種情況下站著吃飯是不會(huì)導(dǎo)致胃下垂的。但是已經(jīng)有胃下垂的人群，是不宜站著吃飯，飯后一小時(shí)內(nèi)也不宜運(yùn)動(dòng)，否則癥狀易隨進(jìn)食活動(dòng)而加重。

天津圣愛(ài)肛腸醫(yī)院講述胃下垂是怎么形成的?

1、吃得太飽。胃內(nèi)容物多，胃部承受的重力大;

2、身體虛弱。胃部肌肉屬于平滑肌，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致平滑肌力量弱，表現(xiàn)為上方牽引力量弱，拉不住，下方支撐力量弱，兜不住;

3、飯后馬上劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的動(dòng)能讓飽脹的胃部在腹腔中前后左右來(lái)回?cái)[動(dòng)，重力加動(dòng)能沖擊，胃部會(huì)向下墜，久而久之，導(dǎo)致胃下垂的發(fā)生。

天津圣愛(ài)肛腸醫(yī)院講述這類(lèi)人群要小心胃下垂

1、瘦高體型：其胃的位置較其他正常體型的人低，更易發(fā)展為胃下垂。

2、特殊手術(shù)：多次生產(chǎn)分娩或者腹腔巨大腫瘤摘除術(shù)等術(shù)后，腹腔壓力下降，從而引起臟器下垂。

3、長(zhǎng)期勞累、過(guò)度消瘦、慢性消耗性疾病患者、長(zhǎng)期臥床、飲食不規(guī)律、暴飲暴食均可導(dǎo)致胃下垂的形成。

天津圣愛(ài)肛腸醫(yī)院講述胃下垂日常如何保健

1、少食多餐：胃下垂患者由于脾胃運(yùn)化功能虛弱，進(jìn)食量過(guò)多會(huì)食欲滯留于胃中導(dǎo)致消化不良、腹脹加重，且由于食物的重力增加會(huì)加重脘腹墜脹感、疼痛等。對(duì)于胃下垂患者應(yīng)當(dāng)每次進(jìn)餐量宜少，增加進(jìn)餐次數(shù)，一天4-6次。常人為預(yù)防胃下垂，也應(yīng)當(dāng)每餐進(jìn)食不宜過(guò)飽，減少脾胃的負(fù)擔(dān)。

2、細(xì)嚼慢咽、飲食宜細(xì)軟、易消化：胃下垂患者飲食宜細(xì)軟、易消化，減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。

3、營(yíng)養(yǎng)宜均衡：由于胃下垂的患者大都虛勞體弱，脾胃運(yùn)化功能偏差，平日飲食應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，保證機(jī)體對(duì)糖、蛋白質(zhì)和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求。

4、避免勞累：胃下垂患者應(yīng)避免飯后運(yùn)動(dòng)、勞累，否則易病情易加重，病情較重的患者用餐時(shí)宜坐姿或者半躺姿勢(shì)進(jìn)行。病情較輕的患者可每天參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如太極拳、氣功可以增強(qiáng)肌力和體力以防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展。

5、預(yù)防便秘：由于一部分胃下垂的患者伴有橫結(jié)腸的下垂，蠕動(dòng)減慢而導(dǎo)致便秘。在日常飲食中也應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食水果和蔬菜，水果和蔬菜富含維生素和纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。胃下垂患者進(jìn)食水果時(shí)宜蒸熟，如蒸蘋(píng)果。

6、忌生冷：生冷易傷脾胃的陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃更加虛弱，易加重病情。

7、保持良好心態(tài)：部分胃下垂患者易產(chǎn)生焦慮情緒而不利于疾病的治療，應(yīng)保持聯(lián)系的心態(tài)，積極樂(lè)觀的就醫(yī)治療。