胃病，大多是食物“惹的禍”，當(dāng)下很多年輕人的不良飲食、生活習(xí)慣，讓自己的胃頻頻“踩雷”。其實(shí)，對“胃病”而言，大多都是可以提前預(yù)防的。所以天津圣愛肛腸醫(yī)院提醒大家，如果想要避免胃病找上門來，一定要牢記下文中胃的“公敵”。

胃怕“寒”

天津圣愛肛腸醫(yī)院指出，胃要將食物消化成食糜，需要一定的溫度。天冷或進(jìn)食寒涼，會導(dǎo)致胃需要消耗更多能量來完成工作，無形中增加了胃的工作負(fù)擔(dān)。因此，很多老胃病都是有季節(jié)性的，通常在秋冬季節(jié)比較高發(fā)。

胃怕“燙”

胃不僅怕涼，還怕燙。很多人在吃燙食時(shí)，只覺得嘴燙，并不覺得會對胃造成什么傷害。

實(shí)際上胃黏膜很嬌嫩，只能耐受40℃的溫度，胃黏膜如果經(jīng)常被燙傷，會不斷增生，時(shí)間久了就很容易導(dǎo)致粘膜的異變，從而誘發(fā)胃癌。

胃怕“撐”

早飯忘卻在匆忙間，午飯簡單應(yīng)對，晚餐“暴飲暴食”，睡前來點(diǎn)宵夜，這也是很多人的寫照。

吃太撐不僅會影響到睡眠質(zhì)量，造成肥胖，還會驅(qū)使胃腸道處于高負(fù)荷的“緊張工作”中，長期這般，便會造成胃糜爛、潰瘍等疾病。

胃怕“晚”

天津圣愛肛腸醫(yī)院指出，胃是最規(guī)律的器官，在餓了的情況下，胃酸、蛋白酶濃度會相對較高，如果沒有食物來中和，很容易造成粘膜的自我消化，從而導(dǎo)致胃炎或消化性潰瘍。

所以，再忙也要按時(shí)吃飯，也可以在兩餐之間適量加餐。

胃怕“生”

在吃一些肉類食物的時(shí)候很多人不吃全熟的，這種情況下，特別是一些魚肉類，會含有大量的寄生蟲或者細(xì)菌，不經(jīng)過高溫吃進(jìn)胃里，對胃的傷害很大。

盡量少吃生魚肉

胃怕“快”

用“狼吞虎咽”來形容吃飯快再形象不過了，如果胃部的消化液跟不上進(jìn)食速度，就會導(dǎo)致食物堆積，造成消化不良。

若是食物的體積較大或較硬，則容易產(chǎn)生較強(qiáng)的機(jī)器刺激，損傷消化道粘膜，產(chǎn)生慢性胃炎，久而久之可能加重病情，甚至可能引發(fā)癌變，所以“細(xì)嚼慢咽”還是有道理的。

胃怕“霉”

天津圣愛肛腸醫(yī)院指出，霉變的食物中，可能產(chǎn)生大量的一級致癌物—黃曲霉素。當(dāng)一個(gè)人持續(xù)攝取少量黃曲霉毒素時(shí)，會引起生長障礙、慢性肝損傷、肝硬化等。

胃怕“忍”

大多數(shù)人多多少少都會有一些胃病，所以很多人的觀念中，胃疼忍忍就過去了，但其實(shí)這樣忍著，很容易把小病拖成大病，并且如果在吃了胃藥以后，胃疼還不見好，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

胃怕“重”

這里所說的重是指重口味，包括辛辣、葷和腌制品。重辣會讓胃產(chǎn)生燒灼感，會致胃食管反流和便秘問題；油膩的食物很難消化，人體會分泌出更多的胃酸，因而增加胃部泛酸和腸胃炎的發(fā)生幾率。